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最近昼寝が習慣化しているようだ。

どうも日中に眠くなるんですよね(^-^;
別に夜更かししているわけでもないのにね。ただの歳??そんなこと思いたくもない。
でもね。ちょっとでも30分でも昼寝するとそれで終わり。寝すぎて2時間とか寝るときもあるんです。そのときにはさすがに夜に眠れなくなるんですよね。当たり前だけど。
だから目覚ましを30分にセットして昼寝開始です。
企業でも最近は昼寝を積極的に取り入れるところも出てきていると聞きます。だから昼寝が悪いってことではないと思うけど、なんだかみんなが働いているときに寝ているって後ろめたい気分になるんですよね。。